Ar sunku mesti elektronines cigaretes?

Jun 11, 2024

Taip, mesti elektronines cigaretes gali būti sudėtinga, daugiausia dėl to, kad elektroninėse cigaretėse esantis nikotinas sukelia didelę priklausomybę. Nikotinas gali greitai paveikti smegenis, sukeldamas daugybę fiziologinių ir psichologinių reakcijų, įskaitant stiprinimą, nerimo mažinimą ir nuotaikos pagerėjimą, o tai padidina priklausomybę. Be priklausomybės nuo nikotino, elektroninių cigarečių vartojimas taip pat gali suformuoti psichologinį įprotį ar ritualo pojūtį, pavyzdžiui, pasiimti elektroninę cigaretę ir prisipūsti kaip būdą įveikti stresą ar nuobodulį.

Svarbiausias ir prieštaringiausias elektroninių cigarečių komponentas yra nikotinas. Nikotinas yra natūraliai tabako augaluose esantis alkaloidas. Elektroninių cigarečių skysčiuose (taip pat žinomuose kaip e-liquid arba e-liquid) nikotino kiekis gali svyruoti nuo labai mažo (pvz., 0mg/mL) iki labai didelio (pvz., 50 mg/mL ar daugiau) . Pasak Vikipedijos, nikotinas gali greitai patekti į kraują per plaučius, dar labiau paveikti centrinę nervų sistemą, sukelti priklausomybę ir priklausomybę.

Be nikotino, elektroninių cigarečių skysčiuose paprastai yra keletas kitų pagrindinių komponentų:
Propilenglikolis: tai bespalvis ir bekvapis organinis junginys, plačiai naudojamas maiste, kosmetikoje ir farmacijoje kaip drėkinamoji medžiaga ir tirpiklis.
Augalinis glicerinas: kaip ir propilenglikolis, augalinis glicerolis taip pat yra bespalvis ir bekvapis organinis junginys, naudojamas elektroninių cigarečių skysčių gamyboje.
Maistinė esencija: naudojama įvairių skonių papildymui elektroninių cigarečių skysčiams, pvz., mėtų, braškių ir kt.
Kiti priedai ir cheminės medžiagos: kai kuriuose elektroninių cigarečių skysčiuose taip pat gali būti pigmentų, konservantų ir kitų komponentų.
Šie elektroninių cigarečių skysčio komponentai bus kaitinami elektroninių cigarečių prietaisų aukštoje temperatūroje, sudarydami įkvepiamus aerozolius. Tačiau, pasak Vikipedijos, ilgalaikis elektroninių cigarečių poveikis sveikatai nėra iki galo ištirtas, o tai taip pat didina elektroninių cigarečių vartojimo riziką ir neapibrėžtumą.

Nikotinas, kaip pagrindinis elektroninių cigarečių ir tradicinio tabako komponentas, daro didelį poveikį centrinei nervų sistemai. Kai žmonės įkvepia dūmų ar aerozolių, kuriuose yra nikotino, nikotinas per plaučius greitai patenka į kraują ir per trumpą laiką toliau pasiekia smegenis. Smegenyse nikotinas gali prisijungti prie neuromediatorių receptorių, ypač acetilcholino receptorių, taip paskatindamas neurotransmiterių, įskaitant dopaminą, išsiskyrimą. Dopaminas yra neuromediatorius, susijęs su malonumo ir atlygio mechanizmais, todėl žmonės gali patirti laikiną malonumą ir atsipalaiduoti po rūkymo ar elektroninių cigarečių vartojimo.
Šis mechanizmas išsamiai paaiškintas Vikipedijoje. Šis trumpas malonumo jausmas dažnai paskatina žmones vėl naudoti nikotino produktus, sudarydamas užburtą ratą.

Priklausomybės nuo nikotino atsiradimas nėra vienos nakties procesas. Po daugkartinio nikotino poveikio smegenys pamažu prisitaiko prie šios būsenos ir pradeda reikalauti daugiau nikotino, kad pasiektų tą patį malonumo efektą, kuris vadinamas „tolerancija“. Kai žmogaus organizmas ilgą laiką nevartoja nikotino, gali pasireikšti daugybė abstinencijos simptomų, įskaitant, bet neapsiribojant, nerimą, dirglumą, susikaupimo stoką ir stiprią priklausomybę rūkyti.
Pasak Vikipedijos, priklausomybė nuo nikotino turi du aspektus: materialinę ir psichologinę. Materialinė priklausomybė atsiranda dėl organizmo tolerancijos ir abstinencijos simptomų nikotinui, o psichologinė priklausomybė labiau dėl psichologinio palengvėjimo ar kitų socialinių veiksnių, atsirandančių vartojant nikotiną.

Elektroninių cigarečių atsiradimas iš pradžių daugelį žmonių privertė susimąstyti, kad tai gali būti veiksminga priemonė metant rūkyti. Teoriškai, kadangi elektroninės cigaretės gali imituoti rūkymo gestus ir įpročius, tačiau jose nėra daug kenksmingų medžiagų tabake, jos laikomos santykinai „saugesniu“ pasirinkimu. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad žmonės, vartojantys elektronines cigaretes, tam tikrose situacijose iš tiesų sumažina savo priklausomybę nuo tradicinių cigarečių.
Tačiau šis požiūris nėra be ginčų. Kai kurie tyrimai parodė, kad elektroninėse cigaretėse taip pat yra medžiagų, kurios gali būti kenksmingos sveikatai, ypač kai jos garinamos aukštoje temperatūroje. Be to, elektroninėse cigaretėse vis dar yra labai priklausomybę sukeliančio nikotino, o tai reiškia, kad jos taip pat gali sukelti priklausomybę. Todėl šiuo metu akademinė bendruomenė ir visuomenė nesutaria, ar elektroninės cigaretės turėtų būti laikomos veiksminga rūkymo metimo priemone.

Elektroninių cigarečių ir metimo rūkyti ryšys taip pat yra plačiai aptarinėjama ir tyrinėjama tema. Yra tyrimų, kurie palaiko elektronines cigaretes kaip santykinai saugesnį nikotino pakaitalą, kuris gali padėti sumažinti tradicinio tabako vartojimą. Tačiau daugybė tyrimų taip pat parodė, kad elektroninės cigaretės nepadeda žmonėms visiškai mesti rūkyti ir netgi gali tapti „vartais“, pritraukiančiais nepilnamečius pabandyti rūkyti.

Nors elektroninės cigaretės nedegina tabako, daugumoje elektroninių cigarečių skysčių prekių ženklų vis tiek yra nikotino. Todėl abstinencijos simptomai, panašūs į tradicinį cigarečių abstinenciją, gali pasireikšti abstinencijos e-cigaretės metu. Šie simptomai yra, bet tuo neapsiribojant, nerimas, neramumas, sunkumai susikaupti, nemiga ir stiprus potraukis nikotinui. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti depresija ir padažnėti širdies susitraukimų dažnis.
Dėl nikotino gebėjimo greitai patekti į sistemą per elektronines cigaretes, netrukus po vartojimo nutraukimo gali atsirasti abstinencijos simptomų. Vikipedijoje galite rasti išsamesnės informacijos apie abstinencijos simptomus.

Dabartinių tyrimų ir statistinių duomenų apie elektroninių cigarečių atsisakymo sėkmės rodiklį nepakanka, kad būtų galima padaryti aiškią išvadą. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, vartojantys elektronines cigaretes, dažniau grįžta prie tradicinio tabako, o kiti teigia, kad kai kurie iš tiesų sumažino savo priklausomybę nuo tradicinių cigarečių vartodami elektronines cigaretes.
Remiantis kai kuriais preliminariais tyrimais, elektroninių cigarečių atsisakymo sėkmės rodiklis yra panašus į sėkmingo atsisakymo nuo vaistų ar psichoterapijos rodiklį. Tačiau norint patvirtinti šiuos duomenis, reikalingi tolesni ilgalaikiai tyrimai. Žmonėms, norintiems mesti rūkyti, svarbu suprasti skirtingų metimo rūkyti metodų poveikį, o Vikipedija turi daugiau aktualios informacijos